Los 7 mejores consejos para el éxito de la lactancia materna

¿Sabías que la lactancia materna tiene beneficios para la salud además de beneficios monetarios? La lactancia materna no solo es una dieta rica en nutrientes que está perfectamente formulada para su bebé, sino que también puede ahorrarle hasta $4,000 dólares en un solo año al elegir la leche materna en lugar de la fórmula.

Sin embargo, amamantar también puede ser estresante para las nuevas mamás cuando tienen un bebé que llora y tiene hambre y tienen dificultades para amamantar. No te preocupes, esto es normal. Estos son nuestros siete mejores consejos para amamantar.

 

1. RELÁJATE

Cuando está tensa, puede ser difícil que su leche baje. Trate de inhalar profundamente y apretar los hombros hacia las orejas, luego exhale rápidamente por la boca y baje los hombros.

2. Inclínate hacia atrás

Las posiciones de amamantamiento relajadas o “naturales” son una excelente manera de usar la gravedad para obtener un agarre más profundo y cómodo. Para ver un excelente video que demuestra estas posiciones, consulte www.lactancianatural.com.

3. El contacto piel con piel está de moda

El contacto directo de piel a piel es una de las mejores maneras de vincularse con su bebé. Ayuda a regular la temperatura, el ritmo cardíaco, la presión arterial, el azúcar en la sangre y la respiración del bebé y puede ayudar a que la leche materna baje más rápido. Los papás u otros cuidadores también pueden brindar atención piel a piel y pueden encontrarlo útil para despertar a un bebé somnoliento o calmar a uno inquieto.

4. “8 o más en 24”

La mejor manera de traer y mantener un suministro de leche sólido es alimentar a su bebé cuando lo requiera al menos de 8 a 12 veces al día. Alimente a su bebé cada vez que muestre señales de alimentación al menos 8 o más veces en un período de 24 horas.

5. La leche materna funciona según la oferta y la demanda

Los senos de una madre lactante nunca están completamente vacíos; su cuerpo produce continuamente más para reemplazar lo que se ha eliminado. Los senos más vacíos producen más leche más rápido y la leche producida tiene un mayor contenido de grasa. Las mamás que deseen aumentar la producción de leche deben quitarse la leche con más frecuencia.

6. Mire a su bebé, no al reloj

Diferentes bebés tienen diferentes estilos de alimentación; algunos son agresivos y a otros les gusta saborear sus comidas. La cantidad que un bebé necesita con cada alimentación también cambia a lo largo del día. A veces quieren una comida completa (ambos senos) y otras veces solo quieren un refrigerio o que los amamanten para sentirse cómodos. Esté atento a las señales de alimentación de su bebé y aliméntelo cuando lo pida. Las manos de un bebé son un buen indicador de si tiene hambre o está contento. Sus manos estarán en puños apretados junto a su cara al comienzo de una alimentación y se relajarán y se abrirán cuando terminen.

7. Hands-On hace el trabajo

El uso de masajes, compresiones mamarias y técnicas prácticas de extracción ayudará a eliminar más leche de los senos. Las mamás que están bombeando pueden obtener hasta 50% más de leche usando sus manos además de un extractor de leche. Hay un excelente video de 10 minutos de duración sobre esto en http://med.stanford.edu titulado "Maximizar la producción de leche con el bombeo manual".

Quién puede ayudar

Internet, los amigos, la familia y los grupos de madres pueden ser excelentes fuentes de consejos y apoyo para la lactancia. Sin embargo, la fuente más confiable de información actualizada sobre lactancia y extracción es un consultor de lactancia certificado por la junta internacional (IBCLC). Cada vez que una madre tenga una pregunta sobre si debe o no extraer leche, cómo extraer leche o si necesita extraer leche y vaciar o no, debe comunicarse con un profesional de la lactancia. En nuestra área, existen muchos recursos confiables sobre lactancia materna:

•Consultora de lactancia de WMMCs: Ruthie Porter, RN, BSN, IBCLC, de lunes a viernes de 9 am a 3 pm (660)-262-7519
• Consultoras de lactancia de WIC del condado de Johnson: Tammie Crabtree, IBCLC y Tricia Fleming, IBCLC, de lunes a viernes de 7:30 am a 6 pm. (660) 747-2012

 

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